PRL ergonomía-Online

• Conocer las características que afectan al diseño de los productos o procesos de producción. 
• Saber cuáles son las principales causas de la carga mental y el estrés.
• Analizar el diseño del puesto de trabajo desde el punto de vista ergonómico para el correcto uso de los principales elementos que lo conforman, y en particular el uso de PVDs.

UNIDAD 1: Ergonomía y métodos de evaluación

1. ¿Qué es la ergonomía?
2. Principales factores de riesgo
3. Áreas de especialización
4. Evaluación de los riesgos ergonómicos
5. Etapas para un estudio ergonómico
6. Análisis del trabajo y de las demandas de la tarea
7. Análisis de las capacidades y características personales
8. Análisis de las condiciones de trabajo
9. Evaluación de la carga de trabajo
10. Elaboración del diseño definitivo o establecimiento de las medidas correctoras

UNIDAD 2: Factores psicosociales

1. Introducción a la carga de trabajo, la fatiga y la insatisfacción laboral
2. Factores psicosociales
3. Clasificación
4. La carga de trabajo
5. La carga física
6. Los esfuerzos físicos
7. La postura de trabajo
8. La manipulación manual de cargas
9. Los movimientos repetitivos
10. La carga mental
11. La fatiga
12. La insatisfacción laboral
13. Desmotivación
14. Consejos para Manejar el Estrés Personal

UNIDAD 3: Configuración ergonómica del puesto de trabajo

1. Posturas y movimientos adoptados
2. La superficie de trabajo
3. La silla de trabajo
4. Sentarse correctamente
5. Regular la altura de la silla
6. El reposapiés
7. Configuración ergonómica de PVDs
8. Ordenadores portátiles
9. Situación geométrica, altura e inclinación de la pantalla
10. El teclado
11. El ratón
12. El reposamuñecas
13. Síndrome túnel carpiano
14. El portadocumentos
15. Ejercicio físico
16. Manipulación manual de cargas
17. Fatiga visual
18. Confort acústico
19. Confort térmico
20. Calidad del aire interior
21. Ejercicios de relajación muscular
22. Ejercicios de relajación ocular