Gestión del tiempo-Presencial

• Tomar conciencia de que el tiempo es uno de nuestros principales recursos. tiempo. Conocer y tomar conciencia de que hacemos y como lo hacemos, para poder introducir pequeños cambios en nuestra forma de actuar.

• Podemos cambiar nuestra forma de actuar pero nunca vamos a poder estirar el tiempo.

• Tener criterios definidos que permitan saber qué hacer primero. En definitiva, ser capaces de priorizar las diferentes tareas que tenemos que realizar, encajando en nuestro día a día los trabajos que no tenemos planificados.

• Tener unas pautas de planificación, facilitando la organización del trabajo, tanto a corto como a medio y largo plazo.
• Identificar gaps que penalizan la gestión del tiempo.
• Eliminando los ladrones del tiempo que en ocasiones son el principal lastre en nuestro desempeño tanto profesional como personal.
• Establecer un Compromiso personal de mejora que permita adoptar nuevos hábitos de trabajo.

Teletrabajo 

Introducción a teletrabajo

Organízate para asegurar tu éxito

Prevención de riesgos y mantenimiento del lugar de trabajo

Afronta los problemas individuales más frecuentes al teletrabajar

Teletrabajo, cohesión de equipos

Gestión del tiempo y planificación de tareas

Gestión del tiempo y planificación de tareas

Factores y variables que afectan al tiempo de trabajo

Técnicas y herramientas para la planificación de tiempo

Ejercicios prácticos: el uso de tu tiempo

La gestión del estrés.

Autoconocimiento de la gestión del estrés

Factores moduladores del estrés  – aspectos de tipo individual

Técnicas de afrontamiento del estrés en teletrabajo

La resiliencia como respuesta al estrés

La autoestima: conceptos claves para luchar contra el estrés